Tengo que hacer dieta, porque lo único que logré la última vez parar el trend este de engordar. Aunque puede ser que haya bajado un kilo en semana santa, porque los días que estuve sola casi ayuné, de la emoción y otras cosas, y luego en el camping hacía tanto calor que no daba para comer.
Ayer fuí a lo de una amiga y le expliqué como hacer dieta. Eso me recordó lo facil que es, y empecé hoy.
Quisiera bajar 4 kilos, ahora debo estar pesando 66 (mido 1,70) y si llego a los 62 creo está bien (cuando tenía 20 pesaba 60, pero creo que ahora tengo muchos mas músculos, pero andá a saber)
Hoy comí
desayuno taza de arroz con huevo 280 cal
dos manzanas
almuerzo porcion de tarta de acelga con dos merengues, calculo unos 400 cal la tarta y los merengues....otros 100
a la tarde comi unos pedazos de pan con nuez, un pedacito de queso, una rodaja de salami, unas 6 aceitunas....unas 400 cal
cena otra porcion de tarta de acelga y un vasito de vino minusculo 450
total 1730
Medio mal, pero considerando que mi gasto diario es 2090, no esta tan mal.
1 comment:
Contas calorias para hacer dieta? voy a probar, deje natacion tres meses y engorde 3 kilos....
Post a Comment